5月 030.龙门天成《全真龙门派站桩养生功》20集

20第二十集课外细节收尾.mp4

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19第十九集重新梳理调整柱架.mp4

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18第十八集站柱第六个阶段.mp4

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17第十七集站柱第五个阶段.mp4

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16第十六集站柱第四个阶段.mp4

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15第十五集站柱第三个阶段.mp4

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14第十四集熬过酸痛良好开始.mp4

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13第十三集应对练功/八触.mp4

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12第十二集浅谈抱元守一.mp4

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11第十一集坚持站桩养成习惯.mp4

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10第十集注意事项二.mp4

09第九集站柱注意事项.mp4

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08第八集调身调心调息.mp4

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07第七集收功.mp4

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06第六集呼吸方法要点.mp4

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05第五集先紧后松核心要点.mp4

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04第四集曲膝下蹲五指抓地.mp4

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03第三集宽胸实腹松腰坐跨.mp4

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02第二集沉肩坠肘腋下空.mp4

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01第一集龙门养生桩概论.mp4

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